A manutenção de uma postura corporal correcta no local de trabalho influencia directamente a
Produtividade laboral e assume um importante papel na prevenção de futuros problemas de coluna.
Manter uma curvatura neutra da coluna promove uma boa postura. Mas o que quererá isto quer dizer? A
Coluna do ser humano apresenta uma forma em “S” se vista de lado.
Manter este alinhamento é indispensável.
Siga estes quatro conselhos que farão toda a diferença:
1. Manter a cabeça directamente acima dos ombros;
2. Manter os ombros directamente acima da bacia;
3. Contrair ligeiramente a musculatura abdominal;
4. Manter os pés ligeiramente afastados, com um dos pés posicionados ligeiramente à frente do
Outro e joelhos ligeiramente flectidos.
Se esta posição é nova e estranha para si, não se preocupe. Passado algum tempo ela tornar-se-á natural
e cómoda.
O calçado é sempre um factor relevante se a posição de pé é a mais constante ao longo de todo o dia de trabalho.
Neste caso, é aconselhável que utilize uns sapatos com uma boa capacidade de suporte e de amortecimento.
Se ainda subsistir algum desconforto ou dor, propomos-lhe três alongamentos para lhe devolver o bem-estar
Essencial ao seu equilíbrio no local de trabalho.
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